Bregagno dal costone di Musso

D+: 1200 mt
Quota massima: 2104 mt
Tempo di percorrenza: 2h 30′

Bella escursione su un crinale molto marcato che offre il paesaggio del Lario verso est e la verdeggiante Valle Albano a ovest.
Il periodo ideale è l’estate e le mezze stagioni, evitate le giornate ventose.

Accesso: raggiungere Musso dalla strada regina, nei pressi della chiesa di S.Biagio imboccare la strada in salita verso le frazioni (seguire le indicazioni per “Croda”).
Qualche kilometro dopo Croda la strada diventa sterrata, parcheggiare alla località Labbio (1000 m).
Dalle baite di Labbio seguire il sentiero a destra che porta alla chiesa di S.Bernardo (1100 m), da qui inizia l’ampio costone che risale verso la cima. Da qui risalire il costone fino ad un evidente salto di roccia (1660 m), da qui il sentiero prosegue a destra fino ad una bocchetta, si riprende il crinale a sinistra. Mantenedosi sempre in cresta si passa sopra l’alpeggio Palu’ (1700 m) e in breve all’anticima nord e successivamente la cima (2110 m).

Forerunner 310 XT

Dopo qualche giorno di prove e riprove sono riuscito a farlo funzionare in una virtual machine su un host Linux:
* il dongle usb ANT+ non funziona con VirtualBox: il sistema lo vede ma ANT Agent non riesce ad effettuare i trasferimenti, è un problema lamentato da molti utenti Garmin su vari Forum
* in una virtual machine virtualizzata con VMWare funziona se si usano di driver forniti da ANT e non quelli di Garmin, reperibili qui http://www.thisisant.com/products/data-sheets-brochures.

Per il resto pare essere un gran strumento.

Serale al Corny

Partenza da casa alle 20:30, Via crucis – S.Maria – Pozzolone – Carrella. In cima in 00:58:02. Discesa faticosa e dolorante: scarpe sbagliate.

ssh: mutismo e rassegnazione

alias sssh=’ssh -o CheckHostIP=no -o StrictHostKeyChecking=no -o GlobalKnownHostsFile=/dev/null -o UserKnownHostsFile=/dev/nul

Val schiesone

Gran bel giro ad anello in sotto il Pizzo di prata con destinazione il rufugio del biondo.

Sofferenza

sveglia alle 5:15, partenza alle 5:55.
L’idea era di fare una 30ina di kilometri con un bel po’ di dislivello su e giu’ dal cornizzolo esplorando un paio di sentieri nuovi. Ho iniziato a soffrire di nausea dai primi kilometri: in cima dopo 1:15, verde come un’alga.
Discesa da S.Pietro in monte: inizia molto tecnica, poi dall’Abbazia è una comoda mulattiera.
A Suello è tornata la sofferenza, a metà della direttissima ho rininciato alla salita e deciso di rientrare.
15 km e 1500D+ molto sofferti.

Lungo di mattina

Partenza alle 04:50, 20 km orizzontali di asfalto tra civate annone molteno. L’asfalto non fa per me

Cornizzolo Trail

Altro giro mattutino al monte Cornizzolo. 20Km, quasi 2000 mt di D+ con un fantastico kilometro verticale all’inizio.
Di gran soddisfazione, peccato per il tempo nebbioso e umido, impiegato 3h:7′ (compreso di una ventina di minuti a vagare sopra i boschi di Canzo).

Mappa ed altimetria: http://www.runningahead.com/scripts/maps/c0b3c119d5c344a480a5246b1157c0e1?unit=km

Repetita iuvant

Ieri 20′ corsetta leggera in pista + 1000m. di strappo + 20′ leggeri.
Questa mattina 10 x 200 in salita su sterrato + 40′ leggeri.

La birra di ieri sera si è fatta sentire..

Cornizzolo minitrail

Minitrail per testare le ginocchia. Partenza alle 04:40 ritorno alle 06:15.
Giornata nebbiosa ma buone sensazioni. Spero di replicare sabato aggiungendo qualche kilometro e un po’ di D+.

http://www.runningahead.com/scripts/maps/22aaaa0d7d354f88acd2924aa1a29f2a?unit=km